Aktivt lyssnande

När vi pratar då upprepar vi något vi redan vet.. men när vi lyssnar med nyfikenhet, då kan vi lära oss något nytt.

Det här är grunden i ett coachande ledarskap, här ligger förmågan att lyssna för att lära inte lyssna för att svara.

I videon berättar jag mer om aktivt lyssnande
.

När du ska ta ett beslut

Står du inför ett viktigt beslut, du kanske har fått ett jobberbjudande och är osäker på hur du ska göra.

I videon visar jag på en enkel teknik du kan använda för att få en bättre överblick och lättare kan se vilket val som är bäst för dig.

Ledarutbildning kontra Ledarträning

Har du gått en riktigt bra utbildning någon gång och kommit tillbaka på jobbet, sjukt taggad för att efter några veckor inse att kunskapen liksom runnit ut i sanden.

I filmen berättar jag mer om varför ledarutveckling ger så mycket mer än en ledarutbildning

Alla dessa måsten

Har du en massa måsten som stressar dig.

”Jag måste hinna ringa det där samtalet”
”Jag måste hinna hämta på dagis innan kl 16”

Vårt språk går rakt in i vårt undermedvetna och genom att justera orden vi använder kan vi förändra känslan runt dem.

Här får du lite tips för hur du kan göra så att dessa istället ger dig energi.

Se världen genom olika glasögon

När vi ser världen genom lite olika linser, då kan vi både lära oss något och det blir lättare att fatta beslut.

Det här är en effektiv övning för att få lite olika perspektiv som kan guida dig i livet.

I filmen berättar jag mer.

Sätt rätt mindset

Oavsett vilket mål du vill sätta är det av största vikt att du sätter rätt Mindset. Det spelar ingen roll om det är ett idrottsmål, ett mål för din karriär eller om det är ett hälsomål. Rätt Mindset är A och O. Dina tankar styr ditt undermedvetna som i sin tur styr dig och dina resultat.

Vill du ta tag i din hälsa och gå ner i vikt? Kanske vill du minska risken för diabetes eller hjärt & kärlsjukdommar som ökar vid övervikt, eller så vill du bara vill fixa din trivselvikt. Detta årsskifte tycker jag du ska prioritera dig själv och ge dig själv en ärlig chans att nå ända fram. Du är värd det!

Vill du få hjälp på vägen kan du kolla in mitt viktcoachingsprogram. Där kan du följa min resa och ta del av den research jag gjorde, de senaste rönen ang viktreducering, träning och hur vår kropp fungerar, men framförallt ang hur du ställer ditt Mindset för att lyckas. Du kan nyttja friskvårdsbidraget.

Skapa e4:an i din hjärna

Varje gång du tänker tankar skapas det stigar i din hjärna. Desto fler gånge du tänker en tanke, desto större blir stigarna. Din hjärna uppfattar dessa stigar som verkligheten, den gör ingen skillnad på verklig stig eller dröm stig. Så vill du lyckas kan du använda dig av denna teknik att skapa stora stigar i din hjärna… tänk om du kan skapa E4:an i din hjärna. Här har du tre tips på hur du kan tänka. Lycka till